Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g de blette coupée en morceaux
- 10 g de gingembre frais émincé en fines lamelles
- 1 orange (180 g env.), coupée en morceaux
- 1 pomme coupée en quatre
- 20 g de sirop d'agave
- 30 g de flocons d'épeautre
- 2 pincées de cannelle en poudre
- 80 g de glaçons
- 1 kiwi détaillé en cubes (2 cm)
- 100 g de myrtilles fraîches (opcional)
- 1 c. à café de grué de cacao
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 2 c. à soupe de baies de goji
- 2 c. à café de graines de lin doré
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 350 kcal / 1466 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Fibra
- 13.3 g
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