Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 克 水
- 100 克 馬鈴薯 ，去皮，切片(約0.5公分)
- 60 克 紅蘿蔔 ，去皮，切片(約0.5公分)
- 50 克 豆漿 (無糖)
- 30 克 橄欖油
- 20 克 蘋果醋
- ½ 大匙 蜂蜜芥末醬
- ½ 茶匙 糖
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 150 克 苦瓜 ，去膜，切半圓片(約0.5公分)
- 40 克 罐裝玉米粒
- 60 克 罐裝鮪魚 ，瀝乾水份
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 1235 kJ / 294 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 5.5 g
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