Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingredientes

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 12 kusů

Proteína 156 g

Calorías 6841 kJ / 1629 kcal

Grasa 60 g

Fibra 16 g

Carbohidratos 119 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vyváženě 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Medovo-dýňové perníčky

Medovo-dýňové perníčky

1h 45min

Králík s černou omáčkou

Králík s černou omáčkou

55min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Dip ze sýru feta se zeleninou

Dip ze sýru feta se zeleninou

15min

Celozrnný mangoldový quiche

Celozrnný mangoldový quiche

1h 30min

Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem

Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem

40min

Quiche s lososem

Quiche s lososem

50min

Špenátový dip

Špenátový dip

15min

Rizoto s paprikami a tuňákem

Rizoto s paprikami a tuňákem

40min

Anglické kedgeree

Anglické kedgeree

45min

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10min