Versiones compatibles
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
o bien 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
o bien 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
o bien 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Inf. nutricional
- por 1 porsiyon
- Calorías
- 1830 kJ / 437 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 18 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu
Ninguna valoración
Kereviz Salatası
10min
Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)
Ninguna valoración
Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)
1h 10min
Tatlı Ekşi Soslu Balık ve Pilav
Ninguna valoración
Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake
3h 30min
Uzakdoğu Sebzeleri Eşliğinde Beş Baharatlı Mantarlı Ördek ve Pirinç Pilavı
1h 5min
Portakallı Zencefil Soslu Ördek Göğsü, Patates Püresi ve Börülce
Ninguna valoración
Vanilya Sosu (İngiliz kreması)
Ninguna valoración
Domatesli Şehriye Çorbası
30 min
Kepekli Pirinç Salatası
40 min
Elmalı Kek
1h 15min