Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.8 37 valoraciones

Prep. 45min

Total 45min

25 kusů

Ingredientes

Mátový jogurt

1 stroužek česneku
200 gramů bílého jogurtu
80 gramů nízkotučného tvarohu
½ čajové lžičky citrónové šťávy
1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty podle chuti
¼ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Kuřecí karbanátky

½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
40 gramů vlašských ořechů, na půlky
4 snítky čerstvé petržele jen lístky
120 gramů cibule napůl
1 stroužek česneku
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na kostky (2 cm)
80 gramů ovesných vloček
1 vejce
1 polévková lžíce estragonové hořčice
1 čajová lžička sušené majoránky
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
řepkový olej na smažení

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 kus

Proteína 7 g

Calorías 282 kJ / 67 kcal

Grasa 3 g

Fibra 1 g

Carbohidratos 3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Buď fit! 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Masové kuličky ve španělské omáčce

30min

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

45min

Masové kuličky s fetou

35min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Krůtí sekaná s chorizem a bramborami

1h 5min

Cuketovo-bramborová nádivka

1h 5min

Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty

2h 30min

Rybí karbanátky s quinoou

1h 15min

Placičky ze zelené čočky

1h 15min

Červené rybí kari

30min

Tuňákové máslo s kapary

5min

Nadýchané placky s kuřecími hamburgery

45min