
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Gemüsefüllung:
- 200 g Möhren in Stücken
- 400 g Wasser
- 1 TL Salz
- 600 g Wirsing in Streifen
Tomatensauce:
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- ½ frische, rote Chilischote entkernt
- 1 EL Rosmarinnadeln
- 40 g Olivenöl
- 3 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
- 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 TL brauner Zucker
- 4 Stängel Basilikum abgezupft
-
5
Zweige Oregano abgezupft
o bien 1 TL Oregano, getrocknet
Bechamelsauce:
- 45 g Dinkelkörner
- 250 g Milch
- 40 g Butter
- 2 Prisen Pfeffer
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Muskat
Lasagne-Herstellung:
- Butter zum Einfetten
- 9 - 12 Lasagneplatten ungekocht
- 150 g Feta
- 40 g Pinienkerne
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 697 kcal / 2916 kJ
- Proteína
- 25 g
- Grasa
- 39 g
- Carbohidratos
- 61 g
- Fibra
- 12.9 g