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猴头菇炖鹌鹑
Prep. 10min
Total 2h 50min
4 人份
Ingredientes
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鹌鹑 切块,提前汆烫备用2 只
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猪肉 选择瘦肉,切块,提前汆烫备用100 克
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猴头菇 一切四,泡发2小时后沥干水分1 朵
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蜜枣1 颗
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百合15 克
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干燥桂圆肉15 克
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无花果干3 粒
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薏米仁30 克
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水1000 克
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枸杞1 茶匙
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盐1 茶匙
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Proteína
21.2 g
Calorías
816 kJ /
195 kcal
Grasa
4.6 g
Fibra
2.4 g
Carbohidratos
17.2 g
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