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Dampet laks med boghvede og asparges
Prep. 20min
Total 40min
4 portioner
Ingredientes
-
appelsinskal1 tsk
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appelsinjuice (cirka. 1 appelsin)100 g
-
honning30 g
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wasabi pasta, færdiglavet (opcional) efter smag¼ tsk
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blandede krydderurter, friske kun blade (fx persille, dild, koriander)10 - 12 kviste
-
ferske laksefileter, uden skind uden ben (ca. 4 fileter)400 g
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salt, fint plus ekstra efter smag1 - 2 knivspids
-
sort peber, friskkværnet plus ekatra efter smag1 - 2 knivspids
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asparges, grønne trimmede (se tip)500 g
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porrer kun den hvide del, skåret i kvarte160 g
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ekstra jomfruolivenolie20 g
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smør20 g
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300 g ris, jasminboghvedekorn300 g
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hvidvin, tør100 g
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vand750 g
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2 grøntsagsbouillon, terninger (hver til 0,5 l)grøntsagsbouillon2 spsk
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citronsaft (cirka.1 citron)40 g
-
30 g solsikkefrøgræskarkerner30 g
-
cashew nødder, ristet, usaltet (opcional)100 g
-
gedeost smuldret (valgfrit)50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
63.7 g
Calorías
4171 kJ /
993 kcal
Grasa
51.9 g
Fibra
8.4 g
Carbohidratos
65.5 g
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