Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Proteína
- 4.7 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Grasa
- 26.2 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sodio
- 202.5 mg
Recetas alternativas
Sałatka z kurczakiem
55 min
Sałatka detox
25 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1 Std. 50 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9 Std. 25 Min
Dressing orientalny
10 min
Sałatka z makaronem razowym
35 min
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1sa 15 dk