
Dispositivos y accesorios
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
Prep. 45min
Total 1h
4 porții
Ingredientes
-
apă600 g
-
căței de usturoi (cca. 5 g total)2
-
piper cayenne¼ - ½ linguriță
-
coriandru proaspăt plus pentru decor50 g
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ulei de măsline40 g
-
sare1 linguriță
-
fileuri de pește alb (ex. halibut, eglefin, cod, 1 cm grosime), fără piele și fără oase600 g
-
cartofi tăiați cubulețe (1 cm)400 g
-
turmeric uscat, măcinat¼ linguriță
-
făină de năut (cca. 15 g, vezi recomandarea)4 lingurițe
-
zahăr1 linguriță
-
piper, proaspăt măcinat sau după gust½ linguriță
-
zeamă de lămâie2 lingurițe
-
morcovi tăiați rondele (1 cm grosime)200 g
-
buchețele de broccoli tăiate bucăți (3 cm)200 g
-
iaurt grecesc250 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porție
Proteína
36 g
Calorías
1830 kJ /
437 kcal
Grasa
18 g
Fibra
5.9 g
Carbohidratos
28 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

Gătim savuros... de sus până jos
72 Recetas
Internacional
Internacional