Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

3.5 15 valoraciones
Prep. 30min
Total 1h 15min
4 porții

Ingredientes

Puiul marinat
  • miere
    30 g
  • piper negru proaspăt măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    ½ linguriță
  • boia de ardei, dulce
    ½ - 1 linguriță
  • cățel de usturoi
    1
  • limetă coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    1
  • jumătăți anterioare de pui, fără piele (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
    4
    4 bucăți piept de pui file, fără piele, (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
Chutney de mango și supremele de pui la aburi
  • coriandru proaspăt
    10 - 15 g
  • limete coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    3 - 6
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată jumătăți
    100 g
  • ardei grași roșii tăiați bucăți
    75 g
  • ardei jalapeño, proaspeți fără semințe
    1 - 2
    1 - 2 lingurițe rase fulgi de chilli, fără semințe
  • mango, copt pulpa tăiată cubulețe (1-2 cm)
    500 g
  • sare
    2 lingurițe
  • zahăr
    100 g
  • apă
    250 g

Inf. nutricional por 1 porție

Calorías 321 kcal / 1346 kJ
Proteína 43 g
Grasa 1 g
Carbohidratos 31 g
Fibra 2.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...