Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
o bien 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 711 kJ / 170 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 11 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sodio
- 190 mg
Recetas alternativas
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Sałatka Waldorf
15min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min