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家常南瓜豆腐煲
Prep. 10min
Total 40min
4 人份
Ingredientes
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橄欖油30 克
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薑5 克
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南瓜 去皮、去籽、切塊200 克
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馬鈴薯 去皮、切塊50 克
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水350 克
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紅鯛魚片 切小片150 克
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蟹肉200 克
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蝦仁200 克
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奶油20 克
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鹽½ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
-
嫩豆腐 切小塊350 克
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Proteína
21 g
Calorías
1167 kJ /
279 kcal
Grasa
16.3 g
Fibra
2.3 g
Carbohidratos
14.5 g
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