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Smoothie energizzante banana e arachidi
Prep. 5min
Total 10min
2 bicchieri
Ingredientes
-
2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
-
3 cucchiai di fiocchi di avena
-
2 cucchiai di arachidi tostate non salate3 cucchiai di burro di arachidi
-
15 g cioccolato fondente (70% di cacao) (opcional)
-
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 bicchiere
Proteína
14 g
Calorías
2115 kJ /
510 kcal
Grasa
28 g
Fibra
8.9 g
Carbohidratos
46 g
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