Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 porce

Ingredientes

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8.1 g

Calorías 1205 kJ / 288 kcal

Grasa 23.7 g

Fibra 5.9 g

Carbohidratos 11.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuketa 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Keine Bewertungen

Kapr na modro

55 Min

Terinky z rybího filé se zakysanou smetanou

40 Min

Avokádo plněné tuňákem

10 Min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 Min

Fenyklový salát s grapefruitem

20 Min

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55 Min

Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo

1 Std. 10 Min

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1 Std.

Stew z fazolí černé oko s olihní

Keine Bewertungen

Citrónový koláč s limoncellem

1 Std. 15 Min

Vitello tonato

2 Std.