Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 valoración

Prep. 10min

Total 35min

4 porce

Ingredientes

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8.1 g

Calorías 1205 kJ / 288 kcal

Grasa 23.7 g

Fibra 5.9 g

Carbohidratos 11.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuketa 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Jarní závitky

Jarní závitky

30min

Toskánské crostini

Toskánské crostini

30min

Králík po sicilsku

Králík po sicilsku

1h 20min

Thajský nudlový salát s hovězím masem

Thajský nudlový salát s hovězím masem

25min

Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty

Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty

50min

Chřestový salát s mangem

Chřestový salát s mangem

35min

Ryba po řecku

Ryba po řecku

35min

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min

Krůtí maso s mangoldem a houbami

Krůtí maso s mangoldem a houbami

40min

Rajčata plněná směsí rýže, hub a ořechů

Rajčata plněná směsí rýže, hub a ořechů

1h 5min

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1h

Marocká polévka harira s kuřecím masem

Marocká polévka harira s kuřecím masem

55min