
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Brokkolisalat
- 300 g Brokkoli in Röschen
- 1 rote Paprikaschote in Stücken
- 1 Apfel groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
o bien 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
o bien 15 g weißer Balsamessig -
1
TL Salz
o bien 1 TL Kräutersalz - ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL Honig
Brokkoli-Feta-Aufstrich
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
- 175 - 200 g Frischkäse
- 150 g Feta in Stücken
- ½ - 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 - 2 Prisen Cayennepfeffer, gemahlen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 294 kcal / 1229 kJ
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 9 g
- Fibra
- 3.3 g