Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

Name: Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 300 gramů kuřecích prsou, filé; 20 gramů petrželové natě; 70 gramů olivového oleje; 30 gramů sójové omáčky; 1 stroužek česneku; 10 gramů čerstvého zázvoru; 100 gramů žluté cibule; 150 gramů červené papriky; 900 gramů kuřecího vývaru; ½ čajové lžičky mořské soli; ¼ čajové lžičky mletého černého pepře; 200 gramů dlouhozrnné rýže; 100 gramů brokolicových růžiček; 100 gramů mrkve; 30 gramů kukuřičného škrobu; 40 gramů vody

4.5 (48 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 40min

Raciones 4 porce

Ingredientes

300 gramů kuřecích prsou, filé, na kousky (2 cm)
20 gramů petrželové natě
70 gramů olivového oleje
30 gramů sójové omáčky
1 stroužek česneku
10 gramů čerstvého zázvoru, na kousky
100 gramů žluté cibule, na čtvrtky
150 gramů červené papriky, bez semínek, na kousky
900 gramů kuřecího vývaru
o bien 900 gramů zeleninového vývaru
½ čajové lžičky mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
200 gramů dlouhozrnné rýže, dobře propláchnuté
o bien 200 gramů rýže basmati, dobře propláchnuté
100 gramů brokolicových růžiček, na kousky (2-3 cm)
100 gramů mrkve, na plátky (2 mm)
30 gramů kukuřičného škrobu
40 gramů vody

Inf. nutricional: por 1 porci
Calorías: 2248 kJ / 537 kcal
Proteína: 30.9 g
Carbohidratos: 55.9 g
Grasa: 21.2 g