Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

4.4 16 valoraciones
Prep. 20min
Total 45min
4 porce

Ingredientes

  • 1 čajová lžička oleje na vymazání
  • 1 zeleninový bujón (pro 0.5l vody)
    1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
  • 180 gramů divoké rýže
  • 1200 gramů vody
  • 400 gramů brokolicových růžiček
  • 600 - 800 gramů čerstvých filetů z lososa
  • ¾ čajové lžičky soli, jemné
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 1 citrón kůra a šťáva
  • 300 gramů mléka
  • 40 gramů hladké mouky
  • 40 gramů másla
  • 1 svazek čerstvého kopru (5-10 gramů) plus 4 snítky na ozdobu

Inf. nutricional por 1 porci

Calorías 530 kcal / 2217 kJ
Proteína 43.8 g
Grasa 19.5 g
Carbohidratos 44.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...