Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 73 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (opcional) tylko miąższ (ok. 100 g)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 181.1 mg

Proteína 21.3 g

Calorías 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Grasa 22.5 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 6.4 g

Carbohidratos 7.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Przepisy w stylu keto 61 Recetas
Polonia

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min.

Małże po marynarsku

1hod. 15min.

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40min.

Ryż pieczony z warzywami

1hod. 30min.

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min.

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45min.

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1hod. 20min.

Koncentrat bulionu rybnego

20min.

Tacos z krewetkami i ananasem

45min.

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55min.

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1hod. 5min.

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45min.