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Insalata asiatica di verdure
Prep. 10min
Total 30min
4 porzioni
Ingredientes
Condimento
-
2 spicchi di aglio
-
20 g di radice di zenzero fresco sbucciato, e tagliato a fette sottili
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60 g di miele
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50 g di olio di sesamo
-
60 g di aceto di riso
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20 g di salsa di soia
-
20 g di olio vegetale
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1 pizzico di peperoncino rosso, secco, macinato (opcional)
Insalata di verdure
-
250 g di cavolo rosso senza gambo, a pezzi (3 cm)
-
120 g di foglie di spinaci fresche, a pezzi (3 cm)120 g di cavolo riccio senza gambo, a pezzi (3 cm)
-
120 g di carote a pezzi (3 cm)
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1 peperone rosso tagliato in quarti
-
1 peperone giallo tagliato in quarti
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1 cipollotto a pezzi (3 cm)
-
1 mazzetto coriandolo fresco foglie colte, alcune delle quali vengono utilizzate per guarnire
-
150 g di Edamame freschi congelati, scongelati
-
100 g di arachidi salate e tostate o non salate
-
30 g di semi di sesamo bianchi e neri
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
328 mg
Proteína
16 g
Calorías
2104 kJ /
503 kcal
Grasa
36 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
37 g
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