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Taboulé libanese (تبولة)
Prep. 15min
Total 2h 15min
6 porzioni
Ingredientes
-
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e ascigate
-
15 grammo menta piperita fresca foglie fresche, appena colte e un po' di più per guarnire
-
10 g di coriandolo fresco (opcional) le foglioline lavate e ascigate
-
500 g di pomodori tagliati in quarti e privati dei semi
-
250 g di cipollotti a pezzi (4-5 cm)
-
80 g di succo di limone
-
50 g di bulgur
-
50 g di olio di oliva
-
2 pizzichi di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato secondo gusto
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
65 mg
Proteína
3 g
Calorías
573 kJ /
137 kcal
Grasa
9 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
14 g
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