Parmesan-Minipuddings, gedünstetes Rindfleisch, Gemüse and Sosse

1.0 1 valoración
Prep. 20min
Total 1h 35min
8 Portionen

Ingredientes

Parmesan-Minipuddings
  • Parmesankäse in Stücke geschnitten
    40 g
  • Butter, ungesalzen oder gesalzen (aus Kuhmilche hergestellt) in Stücken
    30 g
  • starkes Mehl
    150 g
  • Milch
    100 g
  • Eier
    3
  • Salz
    2 Prisen
  • geriebene Muskatnuss
    2 Prisen
Rindfleisch, Kräuterkartoffeln, Gemüse und Soße
  • Knoblauchzehen in Hälften geschnitten
    2 - 3
  • pflanzliches Öl
    20 g
    20 g Olivenöl, plus 2 Esslöffel zum Beträufeln
  • Zwiebeln braune, in Keile geschnitten
    200 g
    200 g Zwiebeln, rote, in Keile geschnitten
  • Rindfleisch in zwei Teilen
    800 g
  • Senf
    1 EL
  • Salz plus extra zum Würzen
    2 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen plus extra zum Würzen
    1 TL
  • Rotwein
    250 g
  • Wasser
    400 g
  • Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l) zerkrümelt
    1 ½
  • Rosmarin, frisch nur Blätter
    5 g
  • Kartoffeln gewürfelt (2 cm)
    300 g
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • Butter, ungesalzen oder gesalzen (aus Kuhmilche hergestellt) in Stücken
    30 g
  • starkes Mehl
    30 g
  • Oregano, getrocknet zum Bestreuen
  • Essig weisser
    2 EL

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 533.2 kcal / 2230.9 kJ
Proteína 38.9 g
Grasa 26 g
Carbohidratos 30.6 g
Fibra 2.1 g
Grasas saturadas 10.4 g
Sodio 1137 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Mostrar todo