Dispositivos y accesorios
Tacos con verdure e fagioli
Prep. 20min
Total 30min
6 pezzi
Ingredientes
-
200 g di pomodori
-
140 g di carote
-
160 g di zucchine (vedi suggerimento)
-
120 g di formaggio Edam, a pezzi (2-3 cm)120 g di formaggio Gruviera a pezzi (2-3 cm)
-
50 g di cipolle a metà
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300 g di fagioli rossi in scatola prosciugato
-
150 g di acqua
-
¼ di cubetto di brodo vegetale, (per 0,5 litri)½ cucchiaino dado per brodo vegetale
-
20 g di concentrato di pomodoro
-
3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
-
¼ - ½ di cucchiaino di sale a piacere
-
3 pizzichi di pepe nero macinato
-
6 taco shells
-
peperoncino rosso, secco, macinato (opcional) per l'aspersione
-
10 g di coriandolo fresco tritato
-
100 g di panna acida per guarnire
-
1 lime a fette o a spicchi, per servire
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 pezzo
Sodio
514 mg
Proteína
11 g
Calorías
1054 kJ /
252 kcal
Grasa
14 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
7 g
Carbohidratos
23 g
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