Dispositivos y accesorios
Porc au chili et à la noix de coco
Prep. 15min
Total 45min
4 portion
Ingredientes
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
526.5 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Grasa
15.6 g
Fibra
6.4 g
Grasas saturadas
4.6 g
Carbohidratos
67.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cuisine pour diabétiques
11 Recetas
Canadá
Canadá
También podría gustarte...
Poulet au beurre crémeux
1h
Salade asiatique hachée
20min
Couscous à l'agneau et aux légumes
Ninguna valoración
Filet de porc avec sauce aux cerises
35min
Longe de porc avec purée de pommes de terre et salade
Ninguna valoración
Terrine de campagne
Ninguna valoración
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Tarte aux pacanes au bourbon en croûte de roulés à la cannelle
2h 5min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Pain banique
45min
Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre
1h 40min
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1h 55min