Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 克 南瓜 ，去皮，切约1厘米丁
- 40 克 即食燕麦片
- 10 克 红枣
- 250 克 牛奶
- 500 克 水 ，蒸煮用
- 1 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 20 克 生的带壳花生
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 1430.3 kJ / 467 kcal
- Proteína
- 17.4 g
- Carbohidratos
- 42.9 g
- Grasa
- 12.2 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 178 mg
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