Versiones compatibles
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka, roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
o bien 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju, do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1804.4 kJ / 431.3 kcal
- Proteína
- 36.1 g
- Carbohidratos
- 17.8 g
- Grasa
- 25.1 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 958.1 mg
Recetas alternativas
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 Std.
Kawa pistacjowa
1 Std. 10 Min
Imbirowo-czosnkowy pieczony kurczak
1 Std. 30 Min
Pieczona wieprzowina z chutneyem, warzywami i purée z batatów
11 Std.
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2h
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1 Std. 10 Min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 Std. 10 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Kurczak pieczony z warzywami
1 Std. 10 Min