Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)
Prep. 20min
Total 45min
6 portioner
Ingredientes
Bagte grøntsager
-
rødbede skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten200 g
-
rødløg skåret i halve150 g
-
butternut squash skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten200 g
-
ekstra jomfruolivenolie5 spsk
-
salt½ tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
1 tsk timian, tørrettimianblade, friske2 spsk
-
spidskommen, stødt1 tsk
-
kikærter drænet (ca. 280 g)1 dåse
Couscous og tahinisauce
-
couscous120 g
-
vand240 g
-
grøntsagsbouillon½ tsk
-
fed hvidløg1
-
tahini (se tip)40 g
-
yoghurt naturel50 g
-
spidskommenfrø2 tsk
-
citronsaft, friskpresset30 g
-
ekstra jomfruolivenolie40 g
-
salt¼ tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
1 tsk agavesiruphonning flydende1 tsk
-
persille, frisk hakket, til drys
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
493 mg
Proteína
10 g
Calorías
1790 kJ /
428 kcal
Grasa
24 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
46 g
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