三文鱼块配胡萝卜

三文鱼块配胡萝卜

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Prep. 15min
Total 45min
4 人份

Ingredientes

  • 250 克
  • 胡萝卜 ,切成约1x5厘米条
    100 克
  • 去皮三文鱼鱼排
    150 克
  • 鲜榨柠檬汁
    1 汤匙
  • 橙皮 , 有机的
    1 茶匙
  • 蛋黄
    1 颗
  • 新鲜百里香
    ½ 茶匙
    ½ 茶匙 干燥百里香
  • 面粉
    20 克
  • 面包糠 ,多准备一些
    40 克
  • 橄榄油 ,淋面用
    10 克

Inf. nutricional por 1 人份

Calorías 180.3 kcal / 754.5 kJ
Proteína 10.3 g
Grasa 9 g
Carbohidratos 14 g
Fibra 1.4 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 116.9 mg

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