Versiones compatibles
Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g farinha de coco
- 50 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
- 7 ovos
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- ½ c. chá de sal
-
1
c. sopa de sementes de sésamo pretas
o bien 1 c. sopa de sementes de sésamo brancas - 40 g queijo-creme
- 200 g tomate cortado em rodelas
- 200 g presunto serrano cortado em fatias
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1324.2 kJ / 316.5 kcal
- Proteína
- 19.3 g
- Carbohidratos
- 10.9 g
- Grasa
- 21.6 g
- Grasas saturadas
- 13.3 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sodio
- 1298.9 mg
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