Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 350 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 170 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1200 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g kaszy bulgur
Sos
- 2 ząbki czosnku
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- 20 liści bazylii, świeżych
- 300 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 49.5 g
- Grasa
- 15.5 g
- Fibra
- 8.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Kremowe gratin z jarmużu
55 min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35 min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min