Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g rolled oats divided
- 300 g buttermilk (see Tip)
- 140 g banana cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 60 g pecans chopped
- 15 g brown sugar
- 2 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cinnamon, ground plus extra to sprinkle
- 1 teaspoon baking powder
- ½ teaspoon baking soda
- ¼ teaspoon salt
- 1 teaspoon vanilla extract, natural
- non-stick spray oil
- pecans chopped, to garnish
- maple syrup to serve
- berries, mixed, fresh to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 391.5 kcal / 1638 kJ
- Proteína
- 14.3 g
- Grasa
- 17.2 g
- Carbohidratos
- 47.7 g
- Fibra
- 7.9 g
- Grasas saturadas
- 2.6 g
- Sodio
- 439.8 mg
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