Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
- 30 g Mandeln
-
30
g Pistazien, ungesalzen, geschält
o bien 30 g Mandeln - 90 g Honig
- 3 Prisen Salz
- 180 g Haferflocken, kernig
- 110 g Kokosraspel
-
300
g Skyr
o bien 300 g Magerquark -
100
g Beeren, gemischt, frisch
o bien 100 g Beeren, gemischt, TK aufgetaut - 12 Minzblätter
- 125 g Beeren, gemischt, frisch zum Garnieren (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 238 kcal / 996 kJ
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Fibra
- 3.4 g
- Grasas saturadas
- 11 g
- Sodio
- 106 mg
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