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Proteinhavregrød

Proteinhavregrød
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Prep. 5min
Total 15min
4 portioner
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Ingredientes

  • havregryn
    100 gram
  • proteinpulver eller 30 gram nøddepulver (se tip)
    30 gram
  • kanel, stødt
    1 tsk
  • salt
    1 knivspids
  • havremælk
    280 gram
  • vand
    280 gram
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • hytteost
    110 gram
  • ahornsirup (opcional)
    30 - 55 gram
  • nut butter til serveringen
    4 spsk
  • blandede frø f.eks. chiafrø, hampefrø, solsikkefrø, til servering
  • nødder, hele f.eks. mandler, pistacienødder, valnødder, til serveringen
  • banan skåret i skiver, til pynt
    1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 202 mg
Proteína 16 g
Calorías 1416 kJ / 339 kcal
Grasa 15 g
Fibra 6 g
Grasas saturadas 3 g
Carbohidratos 37 g

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