
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 55 g oliwy z oliwek
- 85 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
85
g soku z czerwonej pomarańczy świeżo wyciśniętego
o bien 85 g soku z pomarańczy świeżo wyciśniętego - 25 g octu balsamicznego
- 20 g miodu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 600 g wody
- 800 g czerwonych buraków obranych, pokrojonych w ćwiartki, następnie w 3 mm plastry (patrz wskazówka)
-
1
czerwona pomarańcza ekologiczna, pokrojona w 3 mm półplastry
o bien 1 pomarańcza ekologiczna, pokrojona w 3 mm półplastry - 5 gałązek tymianku, świeżego tylko liście
- 4 łyżki orzechów laskowych, blanszowanych (ok. 50 g)
-
1
opakowanie botwiny, tylko liście (ok. 200 g), umyte i osuszone
o bien 1 opakowanie mieszanki młodych sałat (ok. 200 g), umytych i osuszonych - ½ - 1 opakowanie sera feta pokruszonego (100-200 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 229.6 kcal / 960.6 kJ
- Proteína
- 6.3 g
- Grasa
- 14.9 g
- Carbohidratos
- 20.2 g
- Fibra
- 5.3 g
- Grasas saturadas
- 4.1 g
- Sodio
- 455.5 mg