Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5 220 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

500 g wody
1 ½ łyżeczki soli
250 g kaszy jęczmiennej grubej

250 g kaszy jęczmiennej, grubej
15 g oleju
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
1 ząbek czosnku (opcional)
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
10 g musztardy
10 g miodu
10 - 15 g octu jabłkowego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 773.8 mg

Proteína 9.2 g

Calorías 1118.5 kJ / 267.2 kcal

Grasa 7.2 g

Fibra 4.2 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 43.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

PROSTE POMYSŁY 214 Recetas
Polonia

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)

20 Min

Kremowe ziemniaki z kalarepą

40 Min

Świąteczny łosoś

35 Min

Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami

3 Std.

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45 Min

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)

45 Min

Gotowanie na parze pasternaku (200-500 g)

20 Min

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 Min

Delikatne rumienienie marchewki

15 Min

Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami

13 Std. 20 Min

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 Min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 Std.