2-retters kyllingemiddag

2-retters kyllingemiddag

Ninguna valoración
Prep. 30min
Total 2h
6 portioner

Ingredientes

Kylling
  • kylling hel (1,2-1,4 kg)
    1
  • citron hel, skrællet (gem skallen i strimler)
    1
  • fed hvidløg
    2
  • rosmarin, frisk
    2 kviste
  • bredbladet persille, frisk kun blade
    4 kviste
  • paprika
    1 tsk
  • havsalt, groft
    1 spsk
Butternut squashsuppe
  • fed hvidløg
    2
  • porrer skåret i stykker
    120 g
  • olivenolie
    30 g
  • butternut squash skrællet, skåret i stykker (4 cm)
    700 g
  • vand
    950 g
  • kartofler skrællet, skåret i stykker (2-3 cm)
    230 g
  • gulerødder skåret i stykker (2-3 cm)
    170 g
Rødvinssovs
  • olivenolie
    10 g
  • skalotteløg halverede
    300 g
  • smør i tern
    50 g
  • rosmarin, frisk kun blade
    2 kviste
  • hønsebouillon, terning (til 0,5 l) smuldret, efter smag
    1 - 2
    1 - 2 teske med top hønsebouillon, efter smag
  • rødvin
    120 g
  • vand
    250 g
  • majsmel
    1 tsk
  • sort peber, stødt eller efter smag
    ½ tsk
  • broccoli skåret i store buketter
    100 g
  • grønne bønner, friske trimmede
    100 g

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 30 g
Calorías 2110 kJ / 502 kcal
Grasa 29 g
Fibra 8 g
Carbohidratos 22 g

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