Dispositivos y accesorios
Kokos Dhal
Prep. 10min
Total 30min
400 g
Ingredientes
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln geviertelt50 g
-
Tomaten gewaschen, geviertelt40 g
-
rote Linsen, gespalten gründlich gespült, abgetropft75 g
-
Kokosmilch100 g
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen¼ TL
-
Chiliflocken, getrocknet optional (siehe Tipp)¼ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp)Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)1 TL
-
Wasser75 g
-
Zitronensaft1 TL
-
Babyspinat, frisch gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten35 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 140 Gramm
Sodio
0 mg
Proteína
8 g
Calorías
713 kJ /
170 kcal
Grasa
7 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
18 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Kokosnuss Dhal
25 min
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40 min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1 godz.
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 godz. 15 min
Rotes Linsen-Dal
1 godz.
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
30 min
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45 min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1 godz. 25 min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15 min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 min