Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ciasto
- 100 g mleka
- 130 g wody
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 2 łyżeczki cukru
-
20
g świeżych drożdży, pokruszonych
o bien 2 łyżeczki suchych drożdży - 300 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-850
- 140 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka soli
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g maku
- 1 jajko
Nadzienie
- 180 g brokułu, pokrojonego na kawałki
- 4 cebule dymki, ze szczypiorem, pokrojone na ok. 3 cm kawałki
- 170 g szynki gotowanej, wędzonej, pokrojonej na kawałki
- 120 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 120 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- mąka pszenna chlebowa, do oprószenia blatu
- 1 jajko, roztrzepane
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 1005.3 kJ / 239.3 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 21.3 g
- Grasa
- 11.8 g
- Grasas saturadas
- 4.3 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 381.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Batony warzywno-serowe
1h
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Lekka lasagne z cukinią
55 min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Wytrawne bułeczki-kwiatki
2 Std. 10 Min
Chlebek do odrywania z serem
1u. 50min
Pasztet z cukinii
1h 45 min
Chlebek hot dog do odrywania
1h 30min
Rozeta pizzowa do odrywania
1h 45 min