Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 valoración

Prep. 25min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 460.6 mg

Proteína 24 g

Calorías 2347.1 kJ / 561 kcal

Grasa 24 g

Fibra 9.7 g

Grasas saturadas 11.4 g

Carbohidratos 69 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Jaglanka à la Snickers w słoiczkach

Jaglanka à la Snickers w słoiczkach

55min

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20min

Shake z pieczonego buraka i owoców

Shake z pieczonego buraka i owoców

1h 30min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15min

Wegańskie kawowe smoothie

Wegańskie kawowe smoothie

5min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5min

Smoothie bowl z mango i banana

Smoothie bowl z mango i banana

10min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5min

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

15min