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Pane integrale con crema spalmabile al formaggio e polpette di pollo
Prep. 25min
Total 2h
12 porzioni
Ingredientes
Pane integrale
-
di acqua380 g
-
di zucchero1 pizzico
-
di lievito di birra fresco sbriciolato20 g
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di farina integrale500 g
-
di semi di girasole100 g
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di sale1 ½ cucchiaino
Crema spalmabile al formaggio
-
di formaggio fresco spalmabile150 g
-
di ricotta fresca ben scolata dal siero150 g
-
uovo sodo (opcional) in quarti1
-
di sale½ cucchiaino
Polpette di pollo
-
di Parmigiano reggiano a pezzi50 g
-
di carne di pollo, senza pelle, disossata400 g
-
di pangrattato10 - 15 g
-
uovo1
-
di origano, secco1 cucchiaino
-
di concentrato di pomodoro10 g
-
di salsa di soia15 g
-
olio vegetale q.b.
-
di formaggio fresco spalmabile50 g
-
peperone rosso in triangolini1
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peperone giallo a corona1
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di erba cipollina fresca1 mazzetto
-
olive nere, denocciolate a metà10
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
246.4 kcal /
1031 kJ
Proteína
14.6 g
Grasa
13.4 g
Carbohidratos
18.6 g
Fibra
2.9 g
Grasas saturadas
5.4 g
Sodio
384 mg
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