Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 124 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

6 porcji

Ingredientes

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 909.5 mg

Proteína 53 g

Calorías 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Grasa 25.8 g

Fibra 3.7 g

Grasas saturadas 3.3 g

Carbohidratos 48.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami

1 godz. 20 min

Gotowanie na parze ananasa (500-800 g)

30 min

Klopsiki z indyka i boczku; Młode ziemniaki; Duszona młoda kapusta

45 min

Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)

1 godz. 30 min

Jamajski kurczak jerk

1 godz. 50 min

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45 min

Steki wołowe (medium rare, sous-vide) z masłem ziołowo-czosnkowym (z osłoną noża miksującego)

1 godz. 25 min

Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw

1 godz. 5 min

Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami

50 min

Łosoś z warzywami; Sos holenderski

40 min

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1 godz.

Zapiekanka ziemniaczana

40 min