Versiones compatibles
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (opcional)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 578 kJ / 138 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Grasa
- 5 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 16 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cappuccino Milkshake
10 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Smoothie cu nectarine
Nessuna valutazione
Sorbet cu portocală și vin spumant
8h 20 min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Milkshake cu pere și ciocolată
5 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie cu fructe goji
Nessuna valutazione
Tort halva cu ciocolată, fără gluten
1h
Smoothie de vară
5 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Sorbet de fructe congelate
5 Min