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Moqueca de peixe e camarão
Prep. 20min
Total 55min
6 porções
Ingredientes
-
cebola roxa sendo 100g em pétalas250 g
-
dentes de alho2
-
azeite de oliva30 g
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azeite de dendê20 g
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pimentão vermelho sendo 150g em rodelas300 g
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pimentão verde sendo 150g em rodelas300 g
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tomate maduro em pedaços600 g
-
sal marinho2 ½ c. chá de
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600 g filés de peixe branco, cortados em pedaços de 4 cm x 4 cmfilés de peixe tilápia cortados em pedaços de 4 cm x 4 cm600 g
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pimenta do reino em pó5 pitadas de
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camarões médios, limpos, sem casca500 g
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leite de coco200 g
-
2 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas2 ramos de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porção
Sodio
308 mg
Proteína
44 g
Calorías
1668 kJ /
399 kcal
Grasa
18 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
8 g
Carbohidratos
15 g
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