Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
o bien 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
o bien 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 707 kJ / 169 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 10 g
- Fibra
- 4.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Iogurte de figos e nozes
13hod. 20min
Papas de aveia e maçã
25 min
Papas de aveia com pera
10 Min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 min
Granola
25 min
Iogurte de coco e mel
12 Std. 10 Min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 Std.
Overnight oats de morango
8 Std.
Iogurte de baunilha
12h 20min
Pudim de chia, manga e maracujá
1 godz. 10 min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12 Std. 10 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 Std.