Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 valoración

Prep. 15min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 100 g

Proteína 5 g

Calorías 594 kJ / 142 kcal

Grasa 7.5 g

Fibra 3.9 g

Carbohidratos 13 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Equilíbrio 12 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3h 10min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Húmus

10min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Falafel verde com molho de requeijão

8h

Estufado de beringela picante

30min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min