Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 50h 15min

8 porcí

Ingredientes

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 2.2 g

Calorías 467 kJ / 111 kcal

Grasa 6.3 g

Fibra 3.4 g

Carbohidratos 9.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Pohanka 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Krémová polévka s čerstvým sýrem a jablky

30min

Brokolicová pomazánka

15min

Pomázanka z červené čočky

25min

Karbanátky z medvědího česneku s bylinkovým dipem

40min

Rybí kuličky v křenové omáčce

45min

Vařené jáhly

45min

Kedlubnová polévka s řeřichou

35min

Energetické semínkové krekry

1h

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1h 45min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13h 40min

Pomazánka z kozího sýra

10min

Sladký restart z červené řepy

10min