Ir al contenido principal Buscar
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
4.3 37 valoraciones
Prep. 10min
Total 35min
3 porcje
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 1 ząbek czosnku
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 250 g wody
  • 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
  • 300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
  • 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 12.2 g
Calorías 566.3 kJ / 135.3 kcal
Grasa 6.9 g
Fibra 3.1 g
Carbohidratos 9.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA DLA DZIECI 78 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki

4.4(171)

1 godz.

Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka

4.1(55)

35 min

Makaron ze szparagami w sosie serowym

3.6(127)

45 min

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

4.0(96)

55 min

Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków

4.7(230)

50 min

Jajka w kokilkach (dla dzieci)

4.5(101)

35 min

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

4.1(113)

40 min

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

4.6(58)

1 godz. 50 min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

4.3(71)

40 min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

4.1(212)

40 min

Omlet makaronowy z Varomy

4.3(94)

40 min

Hawajskie szaszłyki dla dzieci

4.3(46)

55 min