Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich

3.4 73 valoración

Prep. 15min

Total 30min

6 Portionen

Ingredientes

Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
200 g
Eier abgewaschen
2
Knoblauchzehe (opcional)
1
Senf
1 TL
Quark, 20% Fett
200 g
Curry
1 TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
2 Prisen
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 8 g

Calorías 304 kJ / 72 kcal

Grasa 4 g

Fibra 1.1 g

Carbohidratos 2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Iss dich fit! 10 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Erdnuss-Frischkäse-Kugeln

Erdnuss-Frischkäse-Kugeln

15min

Quark-Ei-Aufstrich

Quark-Ei-Aufstrich

10min

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

10min

Hüttenschmaus

Hüttenschmaus

5min

Paprika-Apfel-Aufstrich

Paprika-Apfel-Aufstrich

25min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

45min

Kartoffelaufstrich

Kartoffelaufstrich

10min

Brokkoli-Radieschen-Salat

Brokkoli-Radieschen-Salat

15min

Feta-Cashew-Kugeln

Feta-Cashew-Kugeln

20min

Blumenkohl-Cashew-Salat

Blumenkohl-Cashew-Salat

45min

Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse

Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse

15min

Ei-Schinken-Aufstrich

Ei-Schinken-Aufstrich

35min