Dispositivos y accesorios
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Prep. 25min
Total 2h
6 μερίδες
Ingredientes
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
6 g
Calorías
1599 kJ /
382 kcal
Grasa
13 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
55 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο
25 Min
Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού
15 Min
Δίχρωμο smoothie
Keine Bewertungen
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 Min
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Keine Bewertungen
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Keine Bewertungen
Κέικ σοκολάτας με ξηρούς καρπούς χωρίς γλουτένη
1 Std. 10 Min
Τάρτα με πράσα και τυρί
1 Std. 5 Min
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι
2 Std. 20 Min
Αλμυρή τάρτα (κις) για πρωινό
Keine Bewertungen
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
2 Std. 35 Min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Keine Bewertungen