Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 30min

4 porce

Ingredientes

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (opcional)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porce

Proteína 20 g

Calorías 2103 kJ / 504 kcal

Grasa 23 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 52 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

De Luxe 12 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Borůvkový aperitiv a krevetové kanapky

5 Std.

Golden Hour (Zlatá hodinka)

15 Min

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

40 Min

Salát z nastrouhané mrkve pro TM6, TM7

10 Min

Dip z červené řepy

15 Min

Svařák z cideru

25 Min

Kokosové máslo

5 Min

Alternativa smetany na bázi kešu

6 Std.

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1 Std. 40 Min

Kokosová granola

1 Std. 40 Min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1 Std.

White Delight (Bílé potěšení)

15 Min